👉 एलर्जी केवल दिन में ही परेशानी नहीं देती, बल्कि रात की नींद पर भी असर डाल सकती है। जब नाक बार-बार बंद हो, छींकें आती हों या गले में खराश हो, तो सोते समय सांस लेने में दिक़्क़त होती है। इसी वजह से:
नींद बार-बार टूट जाती है
गहरी नींद नहीं आती
खर्राटे की समस्या बढ़ जाती है
सुबह उठकर थकान और सिर दर्द महसूस होता है
बच्चों में असर
बच्चों को जब एलर्जी होती है तो वे मुँह से सांस लेने लगते हैं, रात में बार-बार करवट बदलते हैं और कभी-कभी पढ़ाई व ध्यान में भी कमी आने लगती है।
इसलिए अगर आपको या आपके बच्चे को बार-बार नींद की परेशानी हो रही है, तो यह सिर्फ थकान नहीं बल्कि एलर्जी का संकेत भी हो सकता है।
समय पर सही टेस्ट और इलाज कराने से नींद और जीवन दोनों बेहतर हो सकते हैं।
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